Quanta acqua bere al giorno? Ecco gli 8 fattori da cui dipende la quantità

Tutti i medici, i nutrizionisti, gli esperti di salute ricordano sempre di bere molto. Almeno un litro e mezzo d'acqua al giorno consiglia qualcuno, mentre altri si spingono anche oltre i due litri, soprattutto d'estate. Ma come si capisce qual è il quantitativo d'acqua da bere ogni giorno? 

L'idratazione è un aspetto fondamentale di una vita sana, oggi è sempre più facile farlo perché esistono diverse bevande non zuccherate che aiutano a stare idratati con gusto e lo stesso succede con tutte quelle acque aromatizzate. Il punto però su cui concentrare l'attenzione è la quantità di acqua da bere ogni giorno.

Ci sono alcuni fattori che condizionano quanta acqua è necessario bere ogni giorno, per esempio secondo diversi studi le donne dovrebbero introdurre oltre 2 litri e mezzo di liquidi nel corpo, tra acqua e alimenti, ogni giorno, mentre per gli uomini la quantità dovrebbe superare i 3 litri. Ma di questi liquidi quanta dovrebbe essere l'acqua ingerita e da cosa dipende la quantità d'acqua da bere giornalmente? Sono stati identificati 8 fattori che condizionano il livello di acqua da bere ogni giorno, scopriamoli.

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