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Intestino in salute
Come si riconosce un intestino in salute? Ci sono alcuni segnali chiari e che riguardano la regolarità dell'evacuazione considerata ideale dalle 3 volte a settimana fino alle 3 volte al giorno, passando per l'assenza di gonfiore e meteorismo. Le funzioni dell'intestino sono aiutate dal microbiota interno, formato da tutti quei microbi che proteggono l'organo e ne aiutano la regolare funzione.
Visto che l'intestino è considerato anche una sorta di secondo cervello, perché i due organi si influenzano reciprocamente determinando un generale benessere psico-fisico, è importante cercare di avere un intestino in salute. Per farlo ci sono alcune tipologie di alimenti che vanno evitate, dalla carne rossa all'alcol, mentre altre sono consigliate per la loro capacità di aiutare la regolarità intestinale.
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