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Sabrina Commis
10 maggio - 11:54 - MILANO
Semplici, alla portata di tutti, sono movimenti indicati in un circuito per completare l'allenamento
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Allenare i dorsali è importante
Per costruire una schiena forte e proporzionata. “I dorsali sono tra i muscoli più grandi del corpo; occupano un ruolo cruciale in tanti movimenti, dalla trazione alla spinta. Danno anche forza e stabilità alla schiena, sono fondamentali per mantenere una postura corretta, stabilizzare la colonna vertebrale” spiega Luca Anzano, personal trainer. Rafforzarli migliora la performance in molti sport.
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