Come allenare i giovani per le gare di corsa su pista: sesta settimana per cadetti e allievi

La tabella per i ragazzi delle categorie dei cadetti e degli allievi per affrontare gare di corsa su pista

Scopriamo oggi la tabella per la sesta settimana di allenamenti specifici per le gare in pista delle categorie cadetti, vale a dire per gli atleti nati negli anni 2010 e 2011 e per gli allievi, cioè atleti nati nel 2008 e 2009. Per i più piccoli continuiamo a proporre una settimana composta da 4/5 allenamenti. Per i più grandicelli da 5/6 sedute settimanali. Come per la quinta settimana, anche stavolta abbiamo inserito una gara a cui partecipare nel prossimo weekend. Ecco quindi come programmare questi due nuovi blocchi di lavoro iniziando dal lunedì per arrivare fino a domenica. Essendo prevista una gara, le sedute qualitative saranno ridotte ad una soltanto da effettuare nella giornata di mercoledì. Nelle sedute sui ritmi gara abbiamo alternato ai 1000 metri quella per i 2000 metri relativi alla categoria cadetti e quella degli 800 metri a quella dei 1500 metri relativi alla categoria allievi.