Salta sul trampolino elastico, divertiti e resta in forma! 3 esercizi total body con Jill Cooper

Non hai tempo e voglia di andare in palestra ma ti alleni in casa? Utilizza il trampolino nel tuo programma, un attrezzo dal costo contenuto e dal minimo ingombro. “Assicura un movimento divertente, efficace alla portata di tutti. Saltare è attività aerobica ideale se hai chili da eliminare e muscoli da tonificare, efficace se lo pratichi con costanza. E a chi potevamo affidarci per un mini-circuito efficace se non a Jill Cooper, una delle trainer di Easypersonaltrainer, regina del fitness e ideatrice del metodo Superjump. È Jill che negli anni ’80 ha portato l’aerobica in Italia dall’America, una delle prime personal trainer, formatrice, innovatrice del concetto di allenamento e benessere.

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