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Con il fisioterapista cerchiamo di capirne di più sull'infiammazione del menisco
21 ottobre - 16:08 - MILANO
Il menisco è una delle parti più importanti del ginocchio, e non tutti sanno cosa fa realmente. Hai presente quei movimenti rapidi e rotatori che facciamo senza pensarci troppo? Bene, è grazie ai menischi che il ginocchio può gestirli così bene. Ogni ginocchio ha due menischi: uno verso l’interno, il menisco mediale, e uno verso l’esterno, il menisco laterale. La loro forma a mezzaluna fa sì che possano adattarsi perfettamente alle curve dell’articolazione, aiutando a distribuire il peso e assorbire gli urti quando camminiamo, corriamo o saltiamo.
Cos'è il menisco infiammato?
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Ma che cosa significa avere il menisco infiammato? Ne parliamo con il dott. Stefano Diprè, fisioterapista di Milano, specializzato in riabilitazione ortopedica e traumatologica, che spiega che si tratta di un problema che capita quando il menisco diventa irritato e dolorante. Questo può succedere per diverse ragioni: un trauma improvviso, uno sforzo ripetitivo oppure una condizione di usura. Può presentarsi in modo acuto, cioè all’improvviso, o essere cronico e più duraturo. Ad esempio, una torsione improvvisa durante una partita di calcetto può causare un’infiammazione acuta. D’altro canto, un lavoro o uno sport che richiede movimenti ripetitivi può logorare il menisco nel tempo, portando a un’infiammazione cronica.
Perché il menisco si infiamma?
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Le cause principali sono spesso legate allo stress meccanico o ai traumi. Se pratichi uno sport che richiede molti cambi di direzione o movimenti rapidi, come il basket o il calcio, sei più a rischio di infiammare il menisco. Anche l’artrite può contribuire, poiché l’infiammazione colpisce tutta l’articolazione e non solo il menisco. Altri fattori, come l’obesità o l’età, aumentano la probabilità di infiammazione, dato che le articolazioni diventano più vulnerabili.
I sintomi del menisco infiammato
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Il dolore è quasi sempre il primo campanello d’allarme. Se avverti un dolore localizzato all’interno o all’esterno del ginocchio, potrebbe essere un segnale. Anche il gonfiore e la rigidità sono comuni, e rendono difficile piegare o distendere il ginocchio. Un sintomo particolare è la sensazione di blocco: è come se il ginocchio non volesse muoversi o rimanesse “incastrato” in una certa posizione. Se ti capita, potrebbe esserci una lesione più seria.
Menisco infiammato: la diagnosi
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La prima cosa da fare è recarsi da un medico, che di solito inizia con un esame fisico per vedere come reagisce il ginocchio a determinati movimenti. Esistono test specifici come il test di McMurray o di Apley, che aiutano a individuare una possibile lesione del menisco. Di solito si ricorre a una risonanza magnetica (RM) per confermare il sospetto, poiché è uno strumento che permette di vedere chiaramente l’interno dell’articolazione.
Come si cura il menisco infiammato?
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Il trattamento può variare a seconda della gravità dell'infiammazione. Se il problema è minore, si opta per trattamenti conservativi, come il riposo e la riduzione del carico sul ginocchio. Anche la fisioterapia è molto utile, poiché mira a rafforzare i muscoli intorno al ginocchio e migliorare la stabilità. Se invece il dolore è intenso, si possono assumere farmaci antinfiammatori o fare cicli di crioterapia per ridurre il gonfiore. In alcuni casi più seri, il medico potrebbe consigliare un’infiltrazione di corticosteroidi per alleviare il dolore e l’infiammazione. In casi estremi, si può ricorrere alla chirurgia artroscopica, che consiste in una piccola operazione per rimuovere o riparare la parte danneggiata del menisco. Questa viene solitamente riservata ai casi in cui tutti gli altri trattamenti non hanno portato miglioramenti.
La riabilitazione è importante
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Il recupero richiede tempo e pazienza. Anche se si può tornare a camminare abbastanza presto, è fondamentale seguire un programma di riabilitazione per rafforzare i muscoli e migliorare la mobilità del ginocchio. Un fisioterapista può aiutarti a svolgere esercizi mirati che prevengono ulteriori danni e ti aiutano a recuperare la piena funzionalità del ginocchio.
Come prevenire l'infiammazione del menisco
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Adottare delle buone abitudini può aiutare a ridurre il rischio di infiammazioni. Ad esempio, mantenere il peso corporeo entro limiti sani riduce il carico sulle ginocchia, mentre fare sempre un buon riscaldamento prima dell’attività fisica aiuta a proteggere le articolazioni. Anche calzature adeguate e una postura corretta possono fare la differenza.
Conclusioni
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Un menisco infiammato può diventare una vera scocciatura, ma con la giusta diagnosi e un trattamento adeguato è possibile tornare a muoversi come prima. Se hai sintomi che persistono, è importante consultare un medico e, se necessario, un fisioterapista. Non ignorare il dolore e non spingerti troppo oltre: con un po’ di pazienza e le giuste precauzioni, tornerai presto a fare tutto ciò che ami.
Gazzetta dello Sport
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