Le bevande e i frutti per invecchiare bene: il potere dei flavonoidi

L'aspettativa di vita si allunga sempre di più e per questo, soprattutto in occidente, gli studiosi concentrano la loro attenzione sulla ricerca di soluzioni per vivere e invecchiare meglio. Non esistono pillole magiche ma diversi accorgimenti naturali e salutari che permettono alle persone di invecchiare in un modo sano e corretto.

Oltre a un'attività fisica costante è importante controllare la propria alimentazione e inserire alcuni alimenti che hanno delle proprietà utili per invecchiare meglio. Tra questi giocano un ruolo fondamentale i flavonoidi, nutrienti che si trovano in alimenti come gli agrumi, i frutti di bosco o le mele.

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