Come correre più veloce: il metodo per migliorare la velocità in modo efficace

Non basta solo macinare chilometri. “La velocità - chiarisce Alex Frustaci - è una qualità che si costruisce con forza e tecnica. Più un atleta è forte e coordinato, più sarà veloce. Bisogna allenarsi con intelligenza, spingere quando serve e ascoltare il proprio corpo. La velocità non è solo talento, è il risultato di una preparazione mirata e costante”.

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