Spinefitter: il nuovo massaggio ai piedi che ti dà relax ed energia

Costituito da 28 palline interconnesse che simulano la forma della colonna vertebrale, lo Spinefitter è un attrezzo ideato da Nina Metternich, fisioterapista e osteopata, e Katrin Zinke, terapista dello sport e insegnante di Pilates. Il suo compito principale è sciogliere le tensioni sulla schiena, ma si è rivelato lo strumento perfetto anche per stimolare l'appoggio plantare. "Stimolando i 7200 terminali nervosi sotto la pianta dei piedi, lo Spinefitter effettua un massaggio miofasciale profondo con un'azione positiva sull'intero organismo", spiega Barbara Giusti, chinesiologa, fisioterapista, osteopata, educator Spinefitter by Sissel e Balanced Body Pilates, che ha messo a punto questa sequenza di tre esercizi per rilassare la fascia plantare, migliorare la percezione podalica e anche allenare l'equilibrio perché camminare su una superficie instabile attiva i muscoli profondi dell'addome e della schiena. Il consiglio della trainer: all'inizio è meglio appoggiare le mani contro un muro per evitare di cadere, poi quando ci si sente sicuri si possono staccare le mani per mettere alla prova la stabilità. 

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