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Daniele Particelli
23 aprile - 17:06 - MILANO
Calcio, proteine, fibre e grassi buoni non servono allo stesso modo a tutte le età: vediamo come cambia l’alimentazione lungo la vita
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Come cambiano i nostri bisogni nutrizionali
Mangiare bene è importante a ogni età, ma quello che scegliamo ogni giorno di mettere nel piatto non ha lo stesso impatto durante il corso della nostra vita, dall'infanzia all'adolescenza, fino alla mezza età. Alcune scelte alimentari possono influenzare in modo duraturo lo sviluppo, la nostra salute mentale e persino il rischio di malattie croniche molti anni dopo.
Se è vero che seguire una dieta equilibrata è una delle azioni più efficaci per tutelare la salute lungo tutto l'arco della vita, è altrettanto vero che i nostri bisogni nutrizionali cambiano profondamente con l’età, dal momento che crescendo cambiano il metabolismo, gli ormoni e lo stile di vita. Come dovrebbe cambiare, secondo gli esperti, la nostra alimentazione man mano che cresciamo?
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