Come prendere il collagene per massimizzarne i benefici

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Giacomo Martiradonna

2 giugno - 10:31 - MILANO

È essenziale per pelle, ossa e articolazioni. Ecco cosa dice la scienza su benefici, modalità d'uso e quando è meglio assumerlo

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Collagene e salute

3d dry skin with oil drop texture. Epidermis surface with hexagon cell pattern, gold liquid bubble and stain of serum, collagen gel, hyaluronic essence. Cosmetic skincare background. 3D illustration

Il collagene è una delle proteine più importanti per l’organismo ed è diventato nel tempo anche uno degli integratori più diffusi nelle routine di bellezza e anti-age. Fa bene a pelle, ossa, articolazioni e tessuti connettivi, ma alcuni studi indicano potenziali benefici anche per l'ipertrofia muscolare, per il recupero dopo l’attività fisica e per il controllo del senso della fame. Molti lo assumono al mattino, sciolto nel caffè, altri in un ricco frullato con frutta fresca. Ma cos’è esattamente il collagene e quando e come va assunto?