Come migliorare la memoria in tre mosse dagli alimenti giusti... alla poesia

Con il tempo la memoria può indebolirsi, è fondamentale stimolarla quotidianamente per evitare dimenticanze e confusione. "La memoria è un processo in cui intervengono funzioni cognitive quali l’attenzione e la percezione; permette di memorizzare esperienze come sensazioni, eventi, immagini o idee e qualsiasi elemento appartenente al nostro passato. È il processo con cui si fissano, si immagazzinano e si recuperano le informazioni. tutte ugualmente importanti per interagire con il nostro ambiente" spiega Aldo Ruocco, neurologo di MioDottore. "La codifica è il processo con cui le informazioni vengono registrate in una forma utilizzabile per essere conservate. L'immagazzinamento è il mantenimento delle informazioni nel sistema mnestico affinché esse possano essere rievocate in una fase successiva. Il recupero consiste nella localizzazione delle informazioni e nella loro rievocazione".

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