Alla ricerca del buonumore: 5 semplici regole per essere più felici secondo la scienza

Anelito universale instillato perfino nella Dichiarazione d'indipendenza degli Stati Uniti d'America, la ricerca della felicità è una pulsione fondamentale per l'uomo. Per anni si è ritenuto che una quota significativa del nostro benessere fosse determinata dalla genetica: alcune teorie attribuivano fino al 50% della nostra predisposizione alla felicità ai geni ereditati. Tuttavia, studi più recenti hanno ridimensionato questa ipotesi, mostrando come fattori epigenetici e addirittura il microbiota intestinale abbiano un'influenza altrettanto impattante sullo stato emotivo.

Una nuova comprensione che sottolinea quanto i fattori esterni e le nostre azioni quotidiane, per quanto piccole, abbiano effetti significativi sulla serenità. E secondo un'indagine condotta dall'istituto Ipsos ad agosto 2019, esistono almeno cinque attività che possono fare una differenza sullo stato d'animo. Ecco, dati alla mano, cosa fare per sentirsi meglio nel corpo e nell'anima.

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