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L'assistente basato su Gemini incrocia frequenza cardiaca, sonno e abitudini e restituisce un piano che cambia ogni giorno in base a come il corpo risponde.
Eugenio Spagnuolo
9 giugno - 18:30 - MILANO
Quante volte abbiamo guardato i dati del nostro smartwatch, il numero di passi, la frequenza cardiaca, le ore di sonno, e non ci abbiamo fatto granché? Sapere non è cambiare. E per anni questo è rimasto il limite invisibile dei wearable: raccolgono dati a palate, ma non sanno cosa farne. L'AI generativa potrebbe essere il tassello che mancava: Google Health Coach, integrato nell'app Google Health, appena arrivato in Europa, è un assistente basato su Gemini che legge i dati di un wearable e restituisce indicazioni personalizzate su allenamento, sonno e alimentazione. Proprio come farebbe un coach.
ma la notte
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Per funzionare, il sistema ha bisogno di un braccialetto o smartwatch Google al polso, un Fitbit Air o un Pixel Watch, che raccolgono dati in continuo e li inviano all'app sul telefono. Durante il giorno misura frequenza cardiaca e variabilità cardiaca, un indice di quanto l'organismo stia recuperando da sforzo e stress. La notte traccia le fasi del sonno, rileva i pisolini e al risveglio produce uno score con metriche come interruzioni e agitazione notturna. Fin qui, nulla di nuovo. Ma la differenza la fa Gemini, l'intelligenza artificiale di Google. Un normale fitness tracker o uno smartwatch restituisce i dati tal quali: "hai dormito sei ore, la tua frequenza a riposo è 62, hai fatto 8.000 passi". Il coach AI di Google li legge tutti insieme, li incrocia con gli obiettivi dichiarati dall'utente, con le abitudini, con gli eventuali infortuni, e produce indicazioni specifiche: un piano settimanale che cambia ogni giorno in base a come il corpo sta rispondendo, alle condizioni meteo locali e ai progressi reali. Possiamo interrogarlo in linguaggio naturale, come faremmo con qualsiasi Chatbot AI, per chiedere perché il recupero è lento, cosa mangiare prima di una corsa, o come adattare l'allenamento in una settimana ad alto stress. Anche ciclo mestruale, nutrizione e benessere mentale sono integrati nel sistema: il coach può spiegare, per esempio, come una certa fase del ciclo influenzi il sonno e modulare i suggerimenti di allenamento di conseguenza. Allenamenti e pasti si registrano per dettatura o fotografando il piatto.
Google Health Coach: come funziona
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Il servizio base è gratuito in oltre 200 paesi, copre monitoraggio di attività fisica, sonno, frequenza cardiaca, ossigeno nel sangue e peso, ma non il coach, che è incluso nel piano Premium a 9,99 euro al mese o incluso negli abbonamenti Google AI Pro e Ultra (ma c'è la possibilità di provarlo gratuitamente). Negli USA l'app si sincronizza già con cartelle cliniche, referti, farmaci e valori di laboratorio. In Italia questa integrazione potrebbe arrivare in un secondo momento. Google, nel frattempo, ha confermato che i dati sanitari non vengono usati per la pubblicità e che il coach fornisce indicazioni informative, non consulenza medica. L'hardware di riferimento è il Fitbit Air, uscito insieme all'app: un tracker senza schermo da 99 dollari, con autonomia di una settimana, ricarica veloce e resistenza all'acqua fino a 50 metri, pensato per stare al polso giorno e notte. Ma altri device potrebbero offrire lo stesso servizio, in futuro.
