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Francesco Palma
2 novembre - 12:26 - MILANO
Spesso allenarsi tardi è una necessità legata ai propri impegni: ecco i consigli del dottor Sorrentino su come farlo al meglio
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Le risposte del dottor Sorrentino
Tra lavoro, studio e altre esigenze molte persone sono portate (o obbligate dagli eventi) ad allenarsi in palestra di sera, magari dopo cena oppure subito prima. Di conseguenza, anche decidere cosa mangiare e quando farlo diventa fondamentale per assicurare il giusto apporto energetico in palestra e il giusto recupero post-allenamento ma per anche evitare problemi digestivi, come spiega il dottor Sacha Sorrentino, biologo nutrizionista.
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